Jugos contra la resaca
Los síntomas de la resaca son bastante desagradables. Prepara estos jugos naturales para ayudar a combatir los síntomas de la resaca y modera el consumo de alcohol para evitarlos.
1.- Jugo de tomate, pepino y cebolla
Quizás, el sabor de este jugo natural no sea el más agradable, sin embargo sus propiedades diuréticas y depurativas lo convierten en uno de los mejores remedios para la intoxicación por alcohol.
Es rico en antioxidantes y fibras, dos nutrientes que ayudan al metabolismo y a la eliminación de las toxinas.
* Ingredientes
3 tomates
1 pepino
¼ de cebolla
1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
½ vaso de agua (100 ml)
* Preparación
En primer lugar, lava los ingredientes, pélalos y luego llévalos a la licuadora. Luego, incorpora el medio vaso de agua y el aceite de oliva, licúa a velocidad máxima hasta que todo quede bien integrado. Preferiblemente, consume antes de dormir y a la mañana siguiente.
2.- Jugo de naranja y plátano
Las altas dosis de vitamina B6 contribuyen a minimizar los síntomas de la resaca y la deshidratación. Este jugo natural no solo brinda una cantidad significativa de esta vitamina, sino que además aporta minerales y sustancias antioxidantes que favorecen la desintoxicación.
A su vez, el plátano aporta fructosa, un azúcar natural que aumenta las energías y la productividad.
* Ingredientes
½ vaso de jugo de naranja (100 ml)
1 plátano
* Preparación
Mezcla un plátano maduro con medio vaso de jugo de naranja. Consume el jugo preferentemente en ayunas al levantarte.
3.- Jugo de zanahoria y cítricos
El efecto de este jugo es fundamentalmente reducir las náuseas, el dolor de cabeza y otras molestias que se manifiestan por la intoxicación de la sangre con alcohol. Su ingesta en ayunas aumenta la eliminación de líquidos y toxinas retenidos.
* Ingredientes
5 zanahorias
1 naranja
1 limón
* Preparación
Primero, lava bien los ingredientes. Luego, extrae el jugo de los cítricos y viértelos en la licuadora con la zanahoria previamente troceada. Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos. Finalmente, consume antes de dormir y por la mañana al levantarte.
4.- Jugo de kiwi y fresa
Esta receta saludable tiene un sabor agradable y sus propiedades diuréticas ayudan a combatir muchos de los síntomas de la resaca.
Sus vitaminas y minerales ayudan a compensar las pérdidas nutricionales que se sufren con esta condición y, a su vez, los antioxidantes y la fibra reducen las molestias intestinales.
* Ingredientes
2 kiwis maduros
6 fresas grandes
½ vaso de agua (100 ml)
Hielo (opcional)
* Preparación
Pela los kiwis, lava bien las fresas y trocea todas las frutas. Luego lleva todo a la licuadora. Agrega medio vaso de agua, hielo a gusto, y licúa por unos instantes hasta que todo quede bien integrado. Consume en ayunas y a media mañana.
5.- Jugo de remolacha y zanahoria
Las propiedades de esta bebida saludable están recomendadas para desintoxicar el hígado y la sangre tras excederse en el consumo de bebidas alcohólicas. Sus antioxidantes estimulan la eliminación de las toxinas y disminuyen la fatiga y el malestar.
* Ingredientes
½ remolacha fresca
3 zanahorias
1 naranja
2 ramas de apio
½ vaso de agua (100 ml)
* Preparación
Primero, lava bien todos los ingredientes y pela. Luego, trocea la remolacha, el apio y las zanahorias previamente peladas. Exprime el jugo de naranja y pon todo en la licuadora con medio vaso de agua. A continuación, licúa a velocidad máxima por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea. Toma antes de acostarte y al levantarte.
Publicado originalmente por expreso.com.pe
